Cuerpo & Mente
Acompañamos a cada adulto mayor en su viaje hacia el bienestar integral, ofreciendo programas que fortalezcan su salud física, emocional y mental mediante prácticas innovadoras. Fusionamos técnicas tradicionales y enfoques modernos para que cada etapa de la vida se viva con vitalidad, resiliencia y alegría. En este camino, celebramos la historia y el potencial de cada ser, impulsándolo a redescubrir su esencia y a explorar nuevas posibilidades para vivir plenamente.
Sonoterapia
Las vibraciones sonoras penetran el cuerpo y actúan sobre tejidos, articulaciones y sistema circulatorio, promoviendo la oxigenación celular y la relajación muscular.
Esto puede aliviar dolores crónicos, rigidez, inflamación y otras molestias comunes en la tercera edad, sin efectos secundarios. Así mismo, ayuda a mejorar la memoria, la atención, relajar sistema nervioso, reducir el estrés y fortalecer conexión emocional y espiritual.
Yoga Restaurativo
A través de posturas pasivas y sostenidas entre 5 y 10 minutos, permite una recuperación física y emocional. La práctica de Yoga Restaurativo es ideal para cualquier persona que quiera relajar y restaurar su cuerpo. Con el uso de accesorios como bloques, cojines y mantas, se adapta a cada cuerpo, brindando comodidad, alivio del estrés y equilibrio del sistema nervioso.
Chi Kung
El Chi Kung, es una disciplina milenaria que combina movimientos suaves, respiración consciente y meditación para fortalecer la energía vital (Qi). Esta práctica mejora la movilidad, la circulación, la concentración y el bienestar emocional, promoviendo una mayor vitalidad y equilibrio en todas las etapas de la vida.
Musicoterapia
La musicoterapia, por su parte, es una herramienta valiosa para el adulto mayor, ya que estimula la memoria, mejora el estado de ánimo y fomenta la expresión emocional. Además, contribuye a la salud física y mental, promoviendo el bienestar integral y una mejor calidad de vida.
Mindfulness
Práctica meditativa de origen budista que nos invita a estar presentes en el aquí y ahora, observando pensamientos, emociones y sensaciones sin juzgarlos. No busca modificar la experiencia, sino aceptarla tal como es, desarrollando una mayor conciencia y equilibrio emocional. Se ha integrado en contextos clínicos y terapéuticos para tratar el estrés, la ansiedad y la depresión, favoreciendo el autoconocimiento, la compasión y el bienestar mental y espiritual.
Conferencias
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¿Cómo aprovechar la energía al máximo?
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Las claves de la salud.
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Longevidad y calidad de vida.
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El alimento y la nutrición.
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Conociendo mis emociones y su relación con mi entorno.
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Musicoterapia, Yoga y mindfulness.
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Música para transformar mi vida.
Satisfacción garantizada
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